世界母乳喂养宣传周是世界母乳喂养行动联盟发起的一项全球性活动，旨在推动社会和民众正确认识母乳喂养重要性，支持母乳喂养。今年8月1日至7日是第28届世界母乳喂养周。

呼伦贝尔市第二人民医院妇产一科、妇产二科始终用心服务​​、用爱奉献，致力于为孕妇营造温馨家园、为婴幼儿营造健康摇篮，为准妈妈、准爸爸提供丰富的育儿知识，帮助准妈妈树立科学的母乳喂养观“母乳喂养周”期间，让我们继续“喂养”爱！，协助父母成功进行母乳喂养。

说母乳喂养好，但做起来难，坚持母乳喂养绝非易事，需要新妈妈们学习更多科学的母乳喂养知识，才能真正做到保护母乳喂养、支持母乳喂养、促进母乳喂养。

母乳喂养的十大益处

1. 母乳喂养有利于婴儿健康成长

母乳尤其是初乳含有宝宝所需的丰富营养，是乳制品无法替代的优质乳汁，宝宝吸吮母乳非常有益。

2. 母乳喂养帮助母亲恢复健康

新妈妈在产后，身体和心理都会发生一些变化，如果产后能够进行母乳喂养，可以帮助妈妈子宫恢复，减少阴道出血其它喂养，预防产后贫血，促进身体恢复，同时也可以帮助妈妈推迟下次怀孕的时间。

3.母乳喂养有助于增强宝宝的抵抗力和免疫力

母乳，尤其是初乳，含有大量宝宝所需的免疫物质，可以抵抗感染其它喂养，这种抗病能力是其他任何奶制品或食品都无法完全具备的，也是母乳所独有的。

4. 母乳喂养有利于宝宝的消化和健康发育

母乳具有很多优点，其营养均衡、最佳配比是其它食物所不具备或不能完全具备的优点。

5. 母乳喂养有助于增进母子关系

俗话说，母子心心相印，通过宝宝吸吮的刺激，新妈妈可以增强对宝宝的关心、爱护和感情，通过吸吮母乳，宝宝感受到妈妈肌肤的温暖和贴近，感到安全和快乐。

6. 母乳喂养很经济

母乳不仅有利于婴儿的健康成长、有利于新妈妈的康复，而且比其他喂养产品更便宜、更经济。

7.母乳喂养方便快捷

母乳喂养的好处真是太多了，不但经济实惠，而且方便快捷“母乳喂养周”期间，让我们继续“喂养”爱！，真正做到想吃就吃，非常方便，非常适合宝宝少食多餐。因为宝宝不像大人一样定时定量吃饭，叫他吃就吃，不定时喂奶就会哭闹。如果用其他食物喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养才能适应和满足。

8. 母乳清洁安全

母乳是喂养宝宝非常好的食物，安全、干净、无毒、无副作用，是其他食物无法比拟的，是全世界新妈妈为宝宝提供的“安全粮仓”。

9.母乳喂养可降低婴儿过敏的发生率

由于母乳清洁、安全、无毒、无副作用，且含有天然抗生素、抗病毒药物等，母乳喂养可大大减少婴儿各类过敏症的发生。

10.母乳喂养可降低女性患卵巢癌和乳腺癌的风险

科学家经过调查、统计和分析发现，母乳喂养的新妈妈和不母乳喂养的新妈妈相比，母乳喂养的新妈妈罹患卵巢癌和乳腺癌的几率要低得多。

如何判断宝宝是否摄入了足够的母乳

1. 喂奶时能听到宝宝吞咽的声音。

2、妈妈有哺乳感觉，喂奶前乳房饱满，喂奶后乳房变软。

3、宝宝24小时内尿布湿了6次以上。

4、宝宝在24小时内经常出现软便，多次少量或一次大量。

5. 婴儿在喂奶之间感到满足和平静，并且眼睛明亮且反应敏捷。

6、宝宝体重每周增加125克（2.5两）。

做好这三件事 提高母乳质量

俗话说，“打铁还需自身硬”，想要奶水好，确实要注意以下三点：

1. 确保6-8杯水

不一定非要喝白开水，喝牛奶、吃水果也算液体摄入量。没必要计算自己喝了多少液体，只要想想喝水就行。喂奶前和喂奶过程中也要喝点温水，不要等到很口渴的时候才喝水。

2. 确保高质量营养

《中国居民膳食指南（2016）》建议母乳喂养母亲日常饮食如下：

主食：谷类250-300g，薯类75g，其中至少1/3应该是粗粮、豆类；

肉类：鱼、禽、蛋、肉（包括动物内脏）220克；

牛奶：400~500ml，是优质的钙来源；

蔬菜：蔬菜500g，其中绿叶蔬菜及红、黄色等有色蔬菜占2/3以上；

水果：水果200-400g；

其他：大豆25g、坚果10g；

油、盐的量要控制，盐的量不要超过6g。

不过新妈妈们不需严格遵循上述建议，只要尽量多摄入营养即可。

3.保证睡眠和愉快的心情

相信大部分妈妈都有同样的感受，情绪随时爆发，睡眠时间也拖延很久。虽然很难实行，但哺乳妈妈还是需要提醒，除了饮食之外，心情愉快、休息充足也有利于哺乳，大家应该量力而行。

正确的喂奶姿势

母乳喂养是一个充满艰辛与困难的过程，但同时也是一个幸福与快乐的过程。呼伦贝尔市第二人民医院妇产一科、妇产二科全体医护人员将始终陪伴在妈妈们身边，以专业贴心的服务和无微不至的关怀协助新晋父母，为新晋父母提供丰富的育儿知识，帮助准妈妈掌握正确的母乳喂养方法，守护、促进、支持母乳喂养。